妊婦向けのフィットネスの種類

マタニティビクスはエアロビクスを妊婦向けに改良したフィットネスです。

ベビーヨガは自身だけではなく、生まれてきた赤ちゃんとも一緒にできるフィットネスです。

マタニティスイミングは、水の浮力を利用するので効率的な体力作りをすることができます。

お腹が出てきた妊婦がフィットネスをするときは、どのような服装が良いのでしょうか。