フィットネスで若々しく綺麗に!

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ベリーダンスはインナーマッスルを鍛えることができ、体のラインが綺麗になります。

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心身ともに健康にするヨガ

ヨガには体力をつけるだけでなくリフレッシュ効果もあるのでストレス解消にもなります。

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高い運動効果が期待できる水中運動

水中で行うエクササイズは、水の浮力と抵抗のおかげで体に負担をかけずにカロリーを多く消費できます。

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