フィットネス施設の選び方

やはり会費が一番気になるところですが、実は通いやすいかどうかが長続きのポイントになります。

フィットネス大手のコナミスポーツとルネサンスを様々な面から徹底比較してみました。

効果的な運動をするには頻度と時間がポイントになります。無理に負荷をかけても体を壊してしまうだけです。